Was ist Gruppenpsychotherapie

Viele prägende Erfahrungen unseres Lebens finden in Gruppen statt: in der Familie, in der Ausbildung, in der Arbeit und auch bei gemeinsamen Aktivitäten. Wie wir uns im Laufe unserer Entwicklung in Gruppen erlebt haben, hat auch einen wesentlichen Einfluss darauf, wie sich unser Selbsterleben und unsere Beziehungen zu anderen formen.

Eine Gruppe kann  daher der ideale Ort sein, an dem Sie sich persönlich weiterentwickeln und sich mit der Gestaltung Ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen beschäftigen können. Psychotherapeutische Gruppen bieten einen geschützten Raum, in dem Sie Resonanz finden, sich in Beziehung mit anderen erleben und Neues ausprobieren können.

Interpersonelles Lernen

Nachdem die Gruppenmitglieder sich kennengelernt und ausreichendes Vertrauen aufgebaut haben, steht das „interpersonelle Lernen“ im Vordergrund. Dabei können sich auch frühere, schwierige Erfahrungen aus dem Alltag oder der eigenen Familie im Hier und Jetzt der Gruppe wiederholen. Psychische Symptome gründen auch oft in solchem vergangenen Erleben in zwischenmenschlichen Beziehungen. So kann zum Beispiel ein bekanntes Gefühl von Scham vor dem Sich-Öffnen, eine Angst vor dem Ausgeschlossen-Werden oder das Gefühl, nicht wertgeschätzt zu werden, wieder auftreten. Im Rahmen der Gruppe können Sie solche wiedererlebten Themen reflektieren, gemeinsam mit den anderen verstehen und dabei unterschiedliche Perspektiven gewinnen. Dadurch können Sie innere Konflikte klären, ein anderes Selbstverständnis entwickeln und den Umgang in Beziehungen zu anderen verbessern.

Katathym Imaginative Gruppenpsychotherapie (KIGP)

In der KIGP werden durch Imaginationen unbewusste Prozesse und Dynamiken des Einzelnen- und zwischen den Gruppenmitgliedern auf symbolische und spielerische Weise erlebbar und bearbeitbar gemacht. Auch konkrete Symbole wie Postkarten oder Figuren werden eingesetzt. Sie erleichtern den Zugang zu Emotionen, zu weniger bewussten Themen und das Öffnen in der Gruppe. Zudem regen sie Veränderungen verinnerlichter, unbewusster Selbst- und Beziehungskonzepte an. Rückmeldungen und der Austausch in der Gruppe können Ihnen helfen, Ihre eigenen Gefühle und Ihr Verhalten besser zu verstehen und verschiedene Perspektiven auf sich selbst und andere zu entwickeln.

Gruppenpsychotherapie kann für Sie besonders geeignet sein, wenn:

• Sie an wiederkehrenden Konflikten in Beziehungen leiden
• Sie es schwer finden, mit anderen in Kontakt zu gehen
• Sie den Wunsch nach tiefergehendem emotionalem Austausch haben
• Sie sich oft nicht sicher sind, wie Sie auf andere wirken, was andere über Sie meinen oder denken könnten
• Sie zu Rückzug und Vermeidung in sozialen Situationen neigen
• Sie immer wieder Unsicherheit über Ihren Platz in Gruppen erleben (z.B. im Freundeskreis, in der Arbeit,…)
• Sie den Wunsch nach unmittelbarem Feedback haben
• Sie Ihren Selbstwert in Beziehungen mit anderen stärken möchten
• Sie den Wunsch haben, mit Ihrem eigenen Erleben nicht allein zu sein und es mit anderen teilen zu können

Aktuelle Gruppenangebote

Derzeit haben Sie die Möglichkeit, an folgenden Gruppen teilzunehmen:

• Jahresgruppe für junge Erwachsene
• Selbsterfahrungsseminar mit der Katathym Imaginativen Psychotherapie (KIP) 

Die psychotherapeutische Männergruppe pausiert aktuell. 

Download: Psychotherapeutische Männergruppe

Vor der Teilnahme an einer regelmäßigen Gruppenpsychotherapie finden Kennenlerngespräche statt, die je nach Gruppenangebot variieren können. Über den genauen Ablauf informiere ich Sie gerne bei einer Anfrage.